禁煙を続ける意思が大切

禁煙を続ける意思が大切

禁煙を続ける意思が大切 禁煙とは自ら続ける意思を持つことが大切になり、一度や二度なら誰でも可能ですが、持続していくことが重要です。そのための方法を見つけることが必要で、口寂しく吸ってしまう場合はガムや飴を代わりにしてください。趣味を作るのも良く、何かに打ち込むことによって意識を紛らわせることができます。ヘビースモーカーが煙草を止めるのは難しく、禁煙外来などを利用した方が良いです。
しかし暇潰しや口寂しさで何となく吸ってる時は、他に集中できるものを探しておくと続けられやすくなります。気持ちというのは強いものですが、同時にちょっとしたきっかけで崩れてしまうこともあるはずです。禁煙というのはダイエットなどと同じで、誰かに言われたから行えるものではなく、結局のところが自らの意思が重要になってきます。どうして止めたいのかを紙に書き出す、気を紛らわせる方法を見つけるなど、自分にできるやり方を探し出して助けにすることで成功の確率が高まります。

我慢せずに禁煙することはできるのか

我慢せずに禁煙することはできるのか 我慢をせずに禁煙をするというのは容易なことではありませんが、できるだけストレスを軽減しながらタバコをやめるということは可能です。
禁煙をする上で辛く感じてしまう理由というのは、タバコの持つ肉体的な依存と精神的な依存によるものが大きな影響を及ぼしています。
依存性の強いニコチンが含まれているためタバコを吸いたいという欲求が生まれることと、タバコを吸うということ自体が習慣になっていて、それを我慢しなければならないというのが大きな負担になります。
そこで、ニコチンガムやパッチであったり有害物質が含まれていない電子タバコを用いることで、最小限のストレスで禁煙をすることができます。
ニコチンガムやパッチを使えばニコチン切れによる禁断症状の影響がつくなくなりますからタバコを吸いたいという気持ちを抑えることができますし、電子タバコを使用することによって喫煙の習慣を維持したままタバコ自体は吸わずに済むため禁煙がしやすくなります。

新着情報

◎2018/2/15

禁煙を続ける意思が大切 の情報を更新しました。

◎2017/12/18

禁煙に失敗してしまう人の特徴 の情報を更新しました。

◎2017/10/30

禁煙で薄毛予防 の情報を更新しました。

◎2017/8/30

禁煙後に感じるメリット の情報を更新しました。

◎2017/5/9

禁煙してよかった点とは の情報を更新しました。

「禁煙 意思」
に関連するツイート
Twitter

禁煙できないラズリーちゃん 意思が弱すぎる。また一箱。

Twitter闇ハムコピペbot@yamihamu_copipe

返信 リツイート 11:48

(チャンドラーが聞いてる禁煙催眠テープ) 「自分をコントロールするのです。貴女は意思の強い、自信に満ちた女性。タバコなど必要ありません……ジョーイは君の親友だ。彼の為にチーズサンドを毎日作ってやれ。あ…それから、ジョーイが欲しがっているパンツを買ってやるのだ 」 【S3-18話】

Twitter大好きなフレンズbot@friendslove_bot

返信 リツイート 10:21

お布団VS今日のイベント 4時間ちゃんと寝れたから目覚めはいい。半日禁煙するとかほざいてたけど既に諦めた(意思弱)

本気で禁煙したいという意思がある人には「禁煙セラピー」がおススメ。

絶賛禁煙中のワタクシは、己の意思の弱さを痛感しているので、禁酒もしています!が、お歳暮で「アサヒスーパードライ」が山ほど届きました。くうううう、、、、「ドライドライ~理屈じゃない~♬」ってCMが昔あったなあ。。。そう!理屈じゃないんだよ。飲みたくなるぜ~!!!😭😭😭😭

Twitterきっくん(HIRAMA KIZUKU)@paopaopao3zoo

返信 リツイート 昨日 23:19

「起きてすぐにたばこを吸いたいと感じる」 「風邪など、体調が悪いのにたばこを吸う」 「ニコチンが切れたと感じ、イライラする」 は、すでにニコチン依存症状態。 禁煙外来へどうぞ。ですが、「禁煙できたらいいなー」という禁煙意思だけは持ってきて下さい。

Twitter医師国家試験ろ-2号機@Medical_xb

返信 リツイート 昨日 22:37

なぜハタチからタバコOKやと思う?大人になるって全部そうやけど、自制できる、自分で判断できる、物事に責任取れるからやで( ^ω^ ) 禁煙したい人、#禁煙セラピー って本是非読んで。判断力のある大人やったら、やめられると思う。あと、最後はやっぱり禁煙グッズじゃなくて本人の意思やで。。

Twitterかもふら®@ぽんきちおかん3m@jL2VOUQlrmQaLkL

返信 リツイート 昨日 22:30

そして、1年以上住んだら保険証発行するとか。なんか、生保の方々の禁煙治療も失敗しても何回もチャレンジさせるから医療費の無駄のような気がする。やめられないひとは、しょうがない。やめられるひとは自分の意思でやめれるんだから…

タバコの禁煙が出来た時の話をテクテク歩きながらしております。私は意思の弱いので挫折しにくい禁煙方法を語ります。

Twitter健康のため禁煙しましょう!@cgfkwsa777

返信 リツイート 昨日 20:43

返信先:@snow_white20158 ヤッホーー! やっとツイ入れたね~ 元気?やないなぁ ゆっくり~ゆっくり~ 禁煙出来て凄いっ😅 仔猫来たら止めよ思って毎日買いに行くハメに 弱い意思😅