禁煙を始める際にすべきこと

禁煙治療には健康保険が効く?

禁煙治療には健康保険が効く? タバコをやめて、健康的に生活したいとは思っているけれど、なかなか自力ではやめられないという方は、医療機関で禁煙治療を受けることをおすすめします。
高額の治療費がかかりそうと思っている方もありますが、2006年4月より、医療機関での禁煙治療に健康保険が適用されるようになってので、条件を満たしていれば、少ない費用で済みます。
条件というのは、ニコチン依存症に関わるスクリーニングテストでニコチン依存症と診断された方、1日の禁煙本数×喫煙年数をあらわしたブリンクマン指数が200以上の方、今すぐに禁煙したいと考えている方、治療を受けることを文書で同意している方になります。
これらの条件に当てはまっていれば、健康保険が適用されるので、安心して治療を始めるようにしてください。健康保険が適用されて3割負担となれば、治療費の支払いが楽になりますし、これから先タバコにかかる費用がかからなくなると思えば、安い出費だといえます。

禁煙を始めたいと思ったら、まずすべきこと!

禁煙を始めたいと思ったら、まずすべきこと! 禁煙を始めたいと考えた場合にまずすべき事は、具体的な目標を持っておく事です。
漠然と、タバコをやめたいと考えて始めた場合、タバコを吸いたいという衝動に駆られた時、その衝動を抑える事ができず、そのまま吸ってしまう可能性が高くなります。
一度吸ってしまうと、またタバコを吸い続ける生活に戻る可能性が高くなる為、タバコをやめたいと考えるのであれば、衰退衝動を抑える事ができる状態にしておく事が大切です。
その為には、タバコ代を節約して欲しい物を買う、タバコをやめて健康を手に入れる等、具体的な目標を持っておく事が有効です。
吸いたいと感じた時に、具体的な目標を頭にイメージすれば、その目標が抑制力となり、タバコを吸いたいという衝動を抑えてくれる事になります。
物事を始める時、目標がある方が、しっかりと頑張る事ができるものです。禁煙も同じで、漠然と始めるよりも、具体的な目標を持っておく方が、続けやすい状態となります。

新着情報

◎2017/8/30

禁煙後に感じるメリット の情報を更新しました。

◎2017/5/9

禁煙してよかった点とは の情報を更新しました。

「禁煙 外来」
に関連するツイート
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RT @CiaoROSSO: @co_zis1119 モーニングコーヒー文化圏はどうしても難しいですよね(;´д`) うちも最初は喫煙可でしたがご存知の通り狭い店舗なので苦情メールが多数寄せられまして… 自分も6.7年前に禁煙外来でタバコやめたのでお店も徐々に禁煙、で今回で完全…

Twitter nurya2724 ぬりゃ@幸運E- - 11:28

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禁煙外来で薬をもらえば2万円は覚悟しなければなりません。でももっと安価に済ませられる方法があるのです。masappler2.jimdo.com

Twitter masappler4 禁煙成功 - 11:15

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RT @CiaoROSSO: @co_zis1119 モーニングコーヒー文化圏はどうしても難しいですよね(;´д`) うちも最初は喫煙可でしたがご存知の通り狭い店舗なので苦情メールが多数寄せられまして… 自分も6.7年前に禁煙外来でタバコやめたのでお店も徐々に禁煙、で今回で完全…

Twitter megrics megri - 10:32

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呼気中の一酸化炭素濃度を測定すれば採血しなくても血液中の一酸化炭素の濃度を測定できます。小さな測定器に息を1回吹きこむだけで簡単に測定できますので、禁煙外来では診療のたびに測定することになっています。数字は小さいほどよく、非喫煙者だと数字が0~4までの範囲になります。

Twitter ns_ku1 禁煙応援ツイッター - 7:19

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【タバコの悪影響】 ・肺ガン ・狭心症 ・血管の老化 ・女性ホルモンの減少によって太りやすい、老けやすいetc… 本人が吸わずとも、副流煙も同様以上の悪影響が。 せっかく摂取した栄養素もサプリメントも台無しにします。 どうしても禁煙ができないなら禁煙外来へ。保険も適用できます。

Twitter utukusikuikiru 健康、美しく生きるために。 - 6:36

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@ChttM アイコスもめっちゃ高いらしいよね💦禁煙外来に通う方が先を見越したら安いかも!? タバコすわんけんわからんけど私がマクド食べたくなるようにタバコも吸いたくなるんやろなおもたら我慢出来んよねわかる(ただのデブ) 風呂前に吸うとか時間決めたらどうやろ😮

Twitter aixOORer にった🐰🌸 - 2:18

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@___sky__o_ 禁煙外来に行こう

はいどーぞ!禁煙外来の受付表だよ!一緒に頑張ろうね! mtlnk.net/j_s%253A%252F%…

Twitter notsmoking_you (主に)禁煙を応援する渡辺曜@固ツイ見て - 1:19

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RT @CiaoROSSO: @co_zis1119 モーニングコーヒー文化圏はどうしても難しいですよね(;´д`) うちも最初は喫煙可でしたがご存知の通り狭い店舗なので苦情メールが多数寄せられまして… 自分も6.7年前に禁煙外来でタバコやめたのでお店も徐々に禁煙、で今回で完全…

Twitter tomonokai_mcs 化学物質過敏症 友の会 - 0:29

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禁煙外来.....行くかどうするか....