禁煙を始める際にすべきこと

禁煙治療には健康保険が効く?

禁煙治療には健康保険が効く? タバコをやめて、健康的に生活したいとは思っているけれど、なかなか自力ではやめられないという方は、医療機関で禁煙治療を受けることをおすすめします。
高額の治療費がかかりそうと思っている方もありますが、2006年4月より、医療機関での禁煙治療に健康保険が適用されるようになってので、条件を満たしていれば、少ない費用で済みます。
条件というのは、ニコチン依存症に関わるスクリーニングテストでニコチン依存症と診断された方、1日の禁煙本数×喫煙年数をあらわしたブリンクマン指数が200以上の方、今すぐに禁煙したいと考えている方、治療を受けることを文書で同意している方になります。
これらの条件に当てはまっていれば、健康保険が適用されるので、安心して治療を始めるようにしてください。健康保険が適用されて3割負担となれば、治療費の支払いが楽になりますし、これから先タバコにかかる費用がかからなくなると思えば、安い出費だといえます。

禁煙を始めたいと思ったら、まずすべきこと!

禁煙を始めたいと思ったら、まずすべきこと! 禁煙を始めたいと考えた場合にまずすべき事は、具体的な目標を持っておく事です。
漠然と、タバコをやめたいと考えて始めた場合、タバコを吸いたいという衝動に駆られた時、その衝動を抑える事ができず、そのまま吸ってしまう可能性が高くなります。
一度吸ってしまうと、またタバコを吸い続ける生活に戻る可能性が高くなる為、タバコをやめたいと考えるのであれば、衰退衝動を抑える事ができる状態にしておく事が大切です。
その為には、タバコ代を節約して欲しい物を買う、タバコをやめて健康を手に入れる等、具体的な目標を持っておく事が有効です。
吸いたいと感じた時に、具体的な目標を頭にイメージすれば、その目標が抑制力となり、タバコを吸いたいという衝動を抑えてくれる事になります。
物事を始める時、目標がある方が、しっかりと頑張る事ができるものです。禁煙も同じで、漠然と始めるよりも、具体的な目標を持っておく方が、続けやすい状態となります。

新着情報

◎2018/2/15

禁煙を続ける意思が大切 の情報を更新しました。

◎2017/12/18

禁煙に失敗してしまう人の特徴 の情報を更新しました。

◎2017/10/30

禁煙で薄毛予防 の情報を更新しました。

◎2017/8/30

禁煙後に感じるメリット の情報を更新しました。

◎2017/5/9

禁煙してよかった点とは の情報を更新しました。

「禁煙 外来」
に関連するツイート
Twitter

返信先:@Ramesseskool ほおづきさんこんばんは(*^▽^*)ノ 禁煙されたんですか!素晴らしい✩ 最近の大きな病院では禁煙外来とかもあるみたいですし、やはり苦しまれる方は多いですよね💦

Twitter🐇りぃちぇ*Valとフライパン@L1che

返信 リツイート 6分前

禁煙外来、チャンピックス 7日目終了。 明日から完全禁煙だというプレッシャーが夕方くらいから襲ってきた。今まで何回も禁煙して失敗して自己嫌悪に襲われた。 今回もそうなったらどうしよって、今日がタバコ吸える最後の日やって思うと、

Twitterkuro@禁煙外来の記録@sorazerog

返信 リツイート 6分前

RT @mako_yukinari: 今後、喫煙者は一切採用しないことを決めました。オフィス等の喫煙場所は撤去。現在の喫煙者の禁煙外来費用は会社が負担します。法の範囲で個人の生き方は自由ですが、①健康②生産性③周囲への影響という観点で会社にとって良いことが何もありません。喫煙者…

Twitterりう✡名コミありがとう♥️@Planetaxriuxm

返信 リツイート 7分前

返信先:@ryoooka_HHD お酒飲んでないからまだ我慢できてるけど、これでお酒解禁したらもっと吸いたくなる😂😂 禁煙外来いくだけ偉いよ😭

返信先:@nogue_ 「煙草代節約したい」「両親共に肺がんを患って、父親を亡くしてる」「健康のために煙草を止めたい」と、呼吸器専門内科の禁煙外来を訪れたなら、プロの医者なら、あくまでもぴちゃんの受診希望を尊重した上で、適切なアドバイスをすると思うし、副作用は熟知してるのがプロの医者だと思うのだが…。

どーだろーね。たとえば禁煙外来の医者は禁煙についてはプロだろうが精神病についてはドシロートだろう。で、客に対しては薬を売りたいという利害関係(下心)が絡むので適切なアドバイスなんてできっこないたろ。

Twitterのぐー(野口博司)@nogue_

返信 リツイート 56分前

禁煙外来とかなしで禁煙継続中! 初めてこんな禁煙できてる😂 ・禁煙時間:15日00:47:57 ・禁煙できた本数:300本 ・節約できた金額:7,800円 ・延びた寿命:1日3時間30分 #禁煙ウォッチ nonsmo.jp

返信先:@Mmasaban1 はい、禁煙外来行ってます。現在、禁煙7日目です。

返信先:@machina_sky他1人 本来健康を考えてるなら、禁煙外来への通院や薬代に補助を出すとかするべきですよねー

喫煙外来ちゃう、禁煙外来