禁煙を始める際にすべきこと

禁煙治療には健康保険が効く?

禁煙治療には健康保険が効く? タバコをやめて、健康的に生活したいとは思っているけれど、なかなか自力ではやめられないという方は、医療機関で禁煙治療を受けることをおすすめします。
高額の治療費がかかりそうと思っている方もありますが、2006年4月より、医療機関での禁煙治療に健康保険が適用されるようになってので、条件を満たしていれば、少ない費用で済みます。
条件というのは、ニコチン依存症に関わるスクリーニングテストでニコチン依存症と診断された方、1日の禁煙本数×喫煙年数をあらわしたブリンクマン指数が200以上の方、今すぐに禁煙したいと考えている方、治療を受けることを文書で同意している方になります。
これらの条件に当てはまっていれば、健康保険が適用されるので、安心して治療を始めるようにしてください。健康保険が適用されて3割負担となれば、治療費の支払いが楽になりますし、これから先タバコにかかる費用がかからなくなると思えば、安い出費だといえます。

禁煙を始めたいと思ったら、まずすべきこと!

禁煙を始めたいと思ったら、まずすべきこと! 禁煙を始めたいと考えた場合にまずすべき事は、具体的な目標を持っておく事です。
漠然と、タバコをやめたいと考えて始めた場合、タバコを吸いたいという衝動に駆られた時、その衝動を抑える事ができず、そのまま吸ってしまう可能性が高くなります。
一度吸ってしまうと、またタバコを吸い続ける生活に戻る可能性が高くなる為、タバコをやめたいと考えるのであれば、衰退衝動を抑える事ができる状態にしておく事が大切です。
その為には、タバコ代を節約して欲しい物を買う、タバコをやめて健康を手に入れる等、具体的な目標を持っておく事が有効です。
吸いたいと感じた時に、具体的な目標を頭にイメージすれば、その目標が抑制力となり、タバコを吸いたいという衝動を抑えてくれる事になります。
物事を始める時、目標がある方が、しっかりと頑張る事ができるものです。禁煙も同じで、漠然と始めるよりも、具体的な目標を持っておく方が、続けやすい状態となります。

新着情報

◎2018/2/15

禁煙を続ける意思が大切 の情報を更新しました。

◎2017/12/18

禁煙に失敗してしまう人の特徴 の情報を更新しました。

◎2017/10/30

禁煙で薄毛予防 の情報を更新しました。

◎2017/8/30

禁煙後に感じるメリット の情報を更新しました。

◎2017/5/9

禁煙してよかった点とは の情報を更新しました。

「禁煙 外来」
に関連するツイート
Twitter

返信先:@31f10icd 禁煙外来で処方されるチャンピックス、神です。禁煙楽勝です。

Twitter C6Kb6ohtlzYG0o4 悩めるメンヘラ

返信 リツイート 52分前

仕事中にタバコを理由にサボリなんかダメに決まってるだろ 禁煙外来に行って依存性を治したほうがいいと思う 弁当注文のため3分の離席で減給、神戸市の処分は厳しすぎ? cnn.co.jp/world/35121411… @cnn_co_jpから

Twitter pokiirudayo 赤ちゃんガキ・ポキール

返信 リツイート 昨日 23:21

返信先:@haru_yunosuke 禁煙外来行くんですね❕ ボクも禁煙外来でチャンピックス飲みながらヤメテ6月1日でもう丸7年です。

返信先:@keiai022000 いろいろあるけど、確実なとこ狙うなら禁煙外来らしいぜ

Twitter aza92036459 アザとー@脳クチュ系生物

返信 リツイート 昨日 22:37

#東洋経済オンライン に50代で無理に禁煙する必要はない、、という記事読んだけど、過去に2度禁煙外来で試したが2回目の時は最悪だったなぁ、、薬の副作用、禁煙のイライラ、仕事のストレスで、胃痙攣を起こしたからなぁ、あれ以来もう禁煙するのやめたわ。

Twitter N5xIWtquzuebqUt イナリ タマサブロウ

返信 リツイート 昨日 22:15

妹にタバコやめれば? 禁煙外来あるよ?(看護師)とかいわれる私 いいねん・・・長生きしたくないし やめようと思えばいつでもやめれる程度にしか吸ってないし止める気ない って、いったら、 それ、禁煙外来くる患者さんみんな言うわ~www って、まとめられた😌

Twitter suzapaka ぱか@12回執行済

返信 リツイート 昨日 22:06

返信先:@mama__315 禁煙外来行ったらいいですよ(*´ω`*)

Twitter mimimi1040 にゃんちゅう

返信 リツイート 昨日 21:25

#thenite 大西さんリスナーの皆さん今晩わ 禁煙9日目です 禁煙外来で貰った内服液は食欲もなく 体がだらしくなり仕事もできなくなり、昼はゴロゴロ寝ており 夜は寝れず 禁煙鬱病見たいになり服用中止しているが禁煙は継続中🚭 いつまで頑張れるか? 大西さんハッパかけてください スカットする曲を

Twitter miyazakinoganzi 宮崎のガンジー

返信 リツイート 昨日 21:15

たらシェア3号より、禁煙外来で処方してもらった薬を飲み始めて3日目で「タバコが不味くなってきた」そうです。 禁煙を試みたい方は、試す価値がありそうです。

Twitter tarashare たらシェア!Ⓡ

返信 リツイート3 昨日 21:14

禁煙して1ヶ月と26日目 なんだか禁煙外来とやらいかんでもなんとかなりそうな気がしてきた