禁煙を始める際にすべきこと

禁煙治療には健康保険が効く?

禁煙治療には健康保険が効く? タバコをやめて、健康的に生活したいとは思っているけれど、なかなか自力ではやめられないという方は、医療機関で禁煙治療を受けることをおすすめします。
高額の治療費がかかりそうと思っている方もありますが、2006年4月より、医療機関での禁煙治療に健康保険が適用されるようになってので、条件を満たしていれば、少ない費用で済みます。
条件というのは、ニコチン依存症に関わるスクリーニングテストでニコチン依存症と診断された方、1日の禁煙本数×喫煙年数をあらわしたブリンクマン指数が200以上の方、今すぐに禁煙したいと考えている方、治療を受けることを文書で同意している方になります。
これらの条件に当てはまっていれば、健康保険が適用されるので、安心して治療を始めるようにしてください。健康保険が適用されて3割負担となれば、治療費の支払いが楽になりますし、これから先タバコにかかる費用がかからなくなると思えば、安い出費だといえます。

禁煙を始めたいと思ったら、まずすべきこと!

禁煙を始めたいと思ったら、まずすべきこと! 禁煙を始めたいと考えた場合にまずすべき事は、具体的な目標を持っておく事です。
漠然と、タバコをやめたいと考えて始めた場合、タバコを吸いたいという衝動に駆られた時、その衝動を抑える事ができず、そのまま吸ってしまう可能性が高くなります。
一度吸ってしまうと、またタバコを吸い続ける生活に戻る可能性が高くなる為、タバコをやめたいと考えるのであれば、衰退衝動を抑える事ができる状態にしておく事が大切です。
その為には、タバコ代を節約して欲しい物を買う、タバコをやめて健康を手に入れる等、具体的な目標を持っておく事が有効です。
吸いたいと感じた時に、具体的な目標を頭にイメージすれば、その目標が抑制力となり、タバコを吸いたいという衝動を抑えてくれる事になります。
物事を始める時、目標がある方が、しっかりと頑張る事ができるものです。禁煙も同じで、漠然と始めるよりも、具体的な目標を持っておく方が、続けやすい状態となります。

新着情報

◎2018/2/15

禁煙を続ける意思が大切 の情報を更新しました。

◎2017/12/18

禁煙に失敗してしまう人の特徴 の情報を更新しました。

◎2017/10/30

禁煙で薄毛予防 の情報を更新しました。

◎2017/8/30

禁煙後に感じるメリット の情報を更新しました。

◎2017/5/9

禁煙してよかった点とは の情報を更新しました。

「禁煙 外来」
に関連するツイート
Twitter

RT @september7357: ; 何故、こんな副作用のある薬が処方される禁煙外来を保険適用にしたいんでしょうかね? >「チャンピックス ファイザー アメリカ 訴訟」 bit.ly/1klShKs

Twitter히로빠 * ひろッパ * ‼@pico0530

返信 リツイート 26分前

禁煙外来で「呼気検査の数値」を見て言葉を失った / 受動喫煙の害が想像以上にヤバくて軽く引く | ロケットニュース24 rocketnews24.com/2018/12/11/114…

返信先:@hana_777_hana 代わりに禁煙外来行きなさいよ、、、

Twitterおたふく@人権家出中@otafuku643

返信 リツイート 54分前

返信先:@shakei0904 禁煙しない方がいいよ。私も禁煙したくて禁煙外来に通いたいと言ったら鬱だから悪化する可能性があるから喫煙続けてと。 私はクローズで働いてる。仕事前、後凄く吸うよ。でもアイコスに変えたのでタバコの匂いはつかないよ。一意見として聞いて下さいね。

禁煙外来行きたい...(´・_・`)(´・_・`)

Twitterゆうちゃん(。-_-。)@yuuupyon25

返信 リツイート 19:39

返信先:@touki_n 禁煙外来でチャンピックスもらう手もありますよ! 辞めてしまえばそれまでなので頑張って下さい🙋 自分は16のときから吸い始めて38で引退出来ましたので、誰もが辞められると思っています( ˇωˇ )

Twitter遊☆@納車まであと5日@yk_puz_dra

返信 リツイート 19:21

返信先:@amih66 禁煙外来なんてあるんだ やばそうな奴らがいそう

筋トレ始めてタバコもやめるかと思って禁煙外来行ったら心肺機能の測定された。 結果に心肺機能の年齢が95歳とか書かれててワロタwwwwww こんなんで筋トレとかしたら死ぬんじゃないかwwwwww

Twitterユーリ らんちき/せきらら@amih66

返信 リツイート 17:12

会社の咳がすごい喫煙者、すでに肺気腫(COPDだっけ?)だと思うんだけど。昔の叔父を見てるようだよ。 会社がお金負担してくれるんだから禁煙外来通えばいいのに。 で、咳がマシになったら嬉しい。 将来、酸素ボンベとお友達だろうな。

Twitterらな*猫の居る生活♡@Jun_Rana

返信 リツイート 16:32

毎日うんこに時間を費やし時には悩み時には苦しむうんこ中毒者なのに心のどこかで「うんこするのは自然」みたいな甘えがある自分がクソ嫌になる 禁煙外来のうんこ版みたいなとこ行って性根を叩き直してきたい そうでもしないと死ぬまでうんこやめられない

Twitterマジカルフォールはたたないんごbot@tatanaingo_bot

返信 リツイート 14:35