禁煙を始める際にすべきこと

禁煙治療には健康保険が効く?

禁煙治療には健康保険が効く? タバコをやめて、健康的に生活したいとは思っているけれど、なかなか自力ではやめられないという方は、医療機関で禁煙治療を受けることをおすすめします。
高額の治療費がかかりそうと思っている方もありますが、2006年4月より、医療機関での禁煙治療に健康保険が適用されるようになってので、条件を満たしていれば、少ない費用で済みます。
条件というのは、ニコチン依存症に関わるスクリーニングテストでニコチン依存症と診断された方、1日の禁煙本数×喫煙年数をあらわしたブリンクマン指数が200以上の方、今すぐに禁煙したいと考えている方、治療を受けることを文書で同意している方になります。
これらの条件に当てはまっていれば、健康保険が適用されるので、安心して治療を始めるようにしてください。健康保険が適用されて3割負担となれば、治療費の支払いが楽になりますし、これから先タバコにかかる費用がかからなくなると思えば、安い出費だといえます。

禁煙を始めたいと思ったら、まずすべきこと!

禁煙を始めたいと思ったら、まずすべきこと! 禁煙を始めたいと考えた場合にまずすべき事は、具体的な目標を持っておく事です。
漠然と、タバコをやめたいと考えて始めた場合、タバコを吸いたいという衝動に駆られた時、その衝動を抑える事ができず、そのまま吸ってしまう可能性が高くなります。
一度吸ってしまうと、またタバコを吸い続ける生活に戻る可能性が高くなる為、タバコをやめたいと考えるのであれば、衰退衝動を抑える事ができる状態にしておく事が大切です。
その為には、タバコ代を節約して欲しい物を買う、タバコをやめて健康を手に入れる等、具体的な目標を持っておく事が有効です。
吸いたいと感じた時に、具体的な目標を頭にイメージすれば、その目標が抑制力となり、タバコを吸いたいという衝動を抑えてくれる事になります。
物事を始める時、目標がある方が、しっかりと頑張る事ができるものです。禁煙も同じで、漠然と始めるよりも、具体的な目標を持っておく方が、続けやすい状態となります。

新着情報

◎2017/10/30

禁煙で薄毛予防 の情報を更新しました。

◎2017/8/30

禁煙後に感じるメリット の情報を更新しました。

◎2017/5/9

禁煙してよかった点とは の情報を更新しました。

「禁煙 外来」
に関連するツイート
Twitter

呼気中の一酸化炭素濃度を測定すれば採血しなくても血液中の一酸化炭素の濃度を測定できます。小さな測定器に息を1回吹きこむだけで簡単に測定できますので、禁煙外来では診療のたびに測定することになっています。数字は小さいほどよく、非喫煙者だと数字が0~4までの範囲になります。

Twitter ns_ku1 禁煙応援ツイッター

返信 リツイート 53分前

元愛煙家からのメッセージ 本当に止めたいなら止められます‼️ 何を用いても最後は、意志です。ちなみに、私は、禁煙外来へ行き一度はリタイア、再トライで、禁煙に成功しました。 400円(1箱)✖️2箱(1日)✖️365日=292,000円 貯金できますね♬?笑

Twitter yo_shimo YOSHIMO

返信 リツイート 2:57

返信先:@04_SLIMIK_ まぁ、ほんとある種の病気なんだよね。依存症だから。 吸わない人には理解し難いとは思うけど、やめられないからといって 好きじゃないとかそーゆうんじゃないとは分かってあげて😌 やばかったら禁煙外来連れてってあげて😌笑

Twitter mizuki0413trs いのまた@ninja250r

返信 リツイート 昨日 23:50

歯医者は途中でやめがちだからとりあえず通い切りたい。そのあとで禁煙外来。春頃かな。増税いつなのかにもよるが。

来年やること もっと筋トレ 歯医者に通う 禁煙外来 部屋に埃をためない

禁煙外来は また喫煙を再開してしまう可農性が高い?!】 bit.ly/2d3bbIi

返信先:@choco612 チャンピックスわかります。悪夢見たりね。禁煙外来で一旦辞めたけどまた喫煙に戻ってしまって…漢方は良いかも

金持ちの贅沢品になっちまったな。まあ、1日一箱くらいの人はやめれるよ。禁煙外来もあるし。 --- 増税で1箱500円時代に=20年前の倍、愛煙家に痛手−たばこ (時事通信社 - 12月17日 15:00) mixi.at/ajDUdWP

とりおろしボイスで「うっわ、びっちちゃんタバコくさいんだけど〜。喫煙者の血って本当に不味いんだよねぇ。このまま禁煙出来ないようならタバコを吸わない他の女の子探しちゃうよ」とか言われたらその日から禁煙外来行くんだけどなかなかやめられないしストレスで量増えててしんどい

Twitter ly_skmk らいあちゃん 🚿

返信 リツイート 昨日 20:41

今日から禁煙開始。禁煙外来禁煙補助薬「チャンピックス」を処方されてるからそんなに辛くないけど、外出先のお店で喫煙コーナーを見かけて、反射的に「やった、ここは喫煙コーナーがある」って思ってしまった。直後に、あ、禁煙中だから喫煙所の有無なんて関係ねえかって思って寂しくなった。